A los ojos de aquel que se inicia en el mundo de la actividad física, la primera gran cuestión a resolver es: ¿qué necesito trabajar? Ó ¿cómo lo hago? Leer más “¿Qué debo incluír en mi rutina de entrenamiento?”
¿Qué debo incluír en mi rutina de entrenamiento?
La evidencia científica sugiere la efectividad de un entrenamiento combinado de fuerza y resistencia